Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2021
|
59,7 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2021:
|
893 kcal
|
Fedt: 32,59g | Prot.: 42,13g | Kulhyd.: 109,29g.
Morgenmad: Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Orak-Arik, Granola Addict Regular Rolled Oat. Frokost: Sayur Asem, Pepes Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Sayur Asem, Jagung Rebus, Nasi Putih. Snacks/Andet: Pepaya, Roma Biskuit Sari Gandum. mere..
|
|
1818 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|