Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2021
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78 kg
Indtil videre tabt: 22,6 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 oktober 2021:
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2166 kcal
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Fedt: 118,72g | Prot.: 150,48g | Kulhyd.: 128,43g.
Morgenmad: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Banane, Ja! Schoko Dessert mit Sahne. Frokost: Laugenbrötchen, Kaufland Gouda Light , Leberkäse, Mandeln, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Aftensmad: Aldi Eiweißbrot (35g), Gewürzgurken, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Leberkäse, Räucherlachs. Snacks/Andet: Kaufland Gouda Light , Milka Süßes Mitbringsel, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Mandeln, Räucherlachs. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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