Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2021
|
84,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 25,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2021:
|
2099 kcal
|
Fedt: 115,17g | Prot.: 106,83g | Kulhyd.: 164,08g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Хлебец, Кофе, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Frokost: SPAR Салат с Бужениной , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Сметана . Aftensmad: Говяжий Стейк (Только Постный), Бутерброд с Маслом и Колбасой, Куриный Бульон, Цветная Капуста, Вареное Яйцо, Merci Шоколадные Конфеты. Snacks/Andet: Фундук Фундук, Банан, Эклер, Три Правила Воздушная Меренга. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
|