Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2014
|
85,3 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2192 kcal
|
Fedt: 94,19g | Prot.: 82,50g | Kulhyd.: 248,18g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Linessa Light Salami 1A, Frischkäse, Aldi Weizenbrötchen, Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei. Frokost: Linessa Light Salami 1A, Frischkäse, Aldi Weizenbrötchen. Aftensmad: Eierlikör, Speiseeis, Salzkartoffeln, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Snacks/Andet: Eierlikörkuchen, Plunderteiggebäck mit Früchten. mere..
|
|
2768 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 30 minutter, Sidde - 5 timer og 30 minutter, Køre - 1 time, Stå - 30 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 2 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|