Tb 165 bb msh 59 kg💪💪💪💪🔥
|
59 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2021:
|
845 kcal
|
Fedt: 40,24g | Prot.: 30,84g | Kulhyd.: 96,70g.
Morgenmad: Telur Dadar, Bakso Ayam, Kangkung, Tahu Bakso, Nasi Merah. Frokost: Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Tumis Kangkung, Nasi Merah, Brownies. Snacks/Andet: Kolak. mere..
|
|
1747 kcal
|
Motion:
Aerobic - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
arianidewi.da's Vægt Historie
|