Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2021
|
88,8 kg
Indtil videre tabt: 41,2 kg.
Stadig tilbage: 18,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2021:
|
1975 kcal
|
Fedt: 72,76g | Prot.: 117,77g | Kulhyd.: 216,02g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 3,5%, Myprotein Powdered Peanut Butter , Cybermass Whey Protein Cookies & Cream, Сухие Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Шпинат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Сыр Моцарелла, Barilla Соус Песто Дженовезе, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Veganika Чечевичные Котлеты . Aftensmad: Dzintars Плавленый Сыр, Dijo Тортилья , Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Самокат Гранола Шоколадная, Виноград, Яблоко, Йогурт Греческий, Farm Milk Творог 5%. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bugibugimen's Vægt Historie
|