|
Já vai alguns kilos porcarias indo em bora kkkk, retenção de líquido e uma tarde de limpeza intestinal kkkķk ainda bem que tudo que comi de errado não quis ficar dentro de mim em forma de gordura
|
58,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2021:
|
1597 kcal
|
Fedt: 75,34g | Prot.: 95,22g | Kulhyd.: 131,75g.
Morgenmad: Cuscuz Misto, Ovo mexido com presunto. Frokost: Feijão Tropeiro, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Churrasco, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido, Sopa de Feijão. Snacks/Andet: Zero-Cal Adoçante, Café, Force Up Pasta de Amendoim Granulado, Pitanga, Panqueca de farinha grão de bico, Sabor da Serra Pão de Queijo. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|