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水分抜けた😃～
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79,9 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 oktober 2021:
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1448 kcal
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Fedt: 44,39g | Prot.: 78,00g | Kulhyd.: 191,22g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: 鯖の味噌煮, リンゴ, 業務スーパー オートミール, ザバス ミルクプロテイン ココア, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. Aftensmad: おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, サラダ, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. mere..
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2143 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 50 minutter. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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