Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2021
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2021:
|
1210 kcal
|
Fedt: 64,02g | Prot.: 63,50g | Kulhyd.: 124,43g.
Morgenmad: Aladino Crema de Cacahuate Trocitos , Benji Chorizo Vegano, HEB Espinacas, I Can´t Believe It´s Not Butter! Margarina, Zucchini , San Jacinto Requesón , Scrambled Egg , Cereales Don Luis Linaza Molida, Granvita Avena, Cantaloupe (Muskmelon), Banana, Danone Yogur Natural sin Azucar, Apple. Aftensmad: Güd Leche de Almendras, Coffee-Mate Crema Irlandesa, Philadelphia Queso Crema Original, Baguette, Bafar Jamón de Pavo, Marketside Palitos de Apio Orgánico, Zucchini , Carrots, HEB Espinacas, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . mere..
|
|
2085 kcal
|
Motion:
Leg circuit - 40 minutter, Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CharliexsA's Vægt Historie
|