Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2021
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65,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 oktober 2021:
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876 kcal
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Fedt: 35,23g | Prot.: 62,11g | Kulhyd.: 78,74g.
Morgenmad: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Frijoles Refritos, Sargento Queso Mozzarella, Chile Jalapeño, FUD Pechuga de Pollo Rostizado Cuida-T, Oroweat Thins, Mostaza, Café. Frokost: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bistec de Res. Aftensmad: Café, Gamesa Barras de Coco, Taco al Pastor. Snacks/Andet: Don't Worry Merengues Light, Guayaba, D'Gari Gelatina de Rompope Light . mere..
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1845 kcal
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Motion:
Ergometer - 13 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 48 minutter, Hvile - 14 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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arianaraquel88's Vægt Historie
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