|
Noch den Freitag, dann endlich Wochenende.
Wünsche einen schönen Feierabend. 🙂
|
95 kg
Indtil videre tabt: 57 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2021:
|
547 kcal
|
Fedt: 15,27g | Prot.: 80,36g | Kulhyd.: 21,14g.
Morgenmad: Gouda oder Edamer, Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Aftensmad: Gemischter Salat, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Arla Skyr, Quäse Protein, Hokkaido Kürbis, Mischgemüse. mere..
|
stabil vægt
|