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Pesagem do dia: 79,3 kg! 😃
Felicidade está a mil por aqui, depois de tantos anos pude ver esse número na balança, oficialmente estou na casa dos 70. E o próximo objetivo é a casa dos 60, um passo de cada vez para não me atrapalhar no caminho. Nunca pensei que chegaria tão longe, sou grata a Deus 🙏 por esse privilégio e por me dar forças a cada dia. A ansiedade não me venceu dessa vez, então bora lá que a luta continua 💪, e a vitória logo vem 🌸😊
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79,3 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 oktober 2021:
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1851 kcal
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Fedt: 76,91g | Prot.: 81,65g | Kulhyd.: 226,40g.
Morgenmad: Qualitá Nozes sem Casca, Melancia, Ovo Mexido, Lekker Pão Integral de Castanha do Pará com Quinoa e Linhaça . Frokost: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Acelga, Repolho-Roxo, Tomates. Aftensmad: Cebolas, Tirolez Creme de Ricota, Acelga, Tomates, Repolho-Roxo, Omelete, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Abacaxi, Coco Seco, Banana. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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