Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2021
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2021:
|
1156 kcal
|
Fedt: 33,92g | Prot.: 34,56g | Kulhyd.: 189,02g.
Morgenmad: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, HiLo Choco Hazelnut. Frokost: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Gula Pasir, Garam, Jagung Manis Kuning, Daun Bawang, Sosis Ayam, Buncis, Wortel, Bawang Bombay, Kubis, Telur, Putih Telur. Snacks/Andet: Safiya Chia Seed, Kopi Luwak Luwak White Koffie Less Sugar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Yakult Yakult. mere..
|
|
1970 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 43 minutter, Hvile - 15 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
RED_dahLIA's Vægt Historie
|