Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2021
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2021:
|
1521 kcal
|
Fedt: 77,76g | Prot.: 90,68g | Kulhyd.: 112,77g.
Morgenmad: Кофе, Грецкие Орехи, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, На здоровье Хлопья Кукурузные, Джемы и Варенья. Frokost: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Рыба в Кляре. Aftensmad: Грецкие Орехи, Киприно Сыр Советский, Leti Хлебцы Кукурузные, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Жареное Яйцо. Snacks/Andet: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Кофе с Молоком. mere..
|
|
1793 kcal
|
Motion:
Кросфит - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|