Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2021
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77,1 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 oktober 2021:
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1500 kcal
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Fedt: 50,50g | Prot.: 142,22g | Kulhyd.: 130,43g.
Morgenmad: バナナ, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, パプリカ, Quaker オートミール, ブルーベリー, アボカド, トマト, コストコ たまご , コストコ スモークサーモン, きゅうり, コストコ フレッシュモッツァレラチーズ, サミット 酪農牛乳. Frokost: セブン-イレブン 大粒のブルーベリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, ファミリーマート ノンオイルドレッシング 青じそ, セブンイレブン スモークチキン, ファミリーマート 彩り野菜ミックス, ファミリーマート レタスミックスサラダ. Aftensmad: コストコ スモークサーモン, レタス, アボカド, ニンジン, ピーマン, トマト, パプリカ, きゅうり, マイプロテイン Impact Whey Protein. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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