Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2021
|
84 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 32 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2021:
|
1175 kcal
|
Fedt: 47,01g | Prot.: 86,57g | Kulhyd.: 98,72g.
Morgenmad: Kaki Ayam. Frokost: Tempe Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih. Snacks/Andet: Mr. Bread Roti Manis Coklat, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Jeruk Nipis, Air. mere..
|
|
2323 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Hvile - 23 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kristiyanclub's Vægt Historie
|