Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2021
|
84,7 kg
Indtil videre tabt: 51,9 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2021:
|
1536 kcal
|
Fedt: 36,60g | Prot.: 138,83g | Kulhyd.: 162,42g.
Morgenmad: Ovo, Melão Amarelo, Nutrata Omega Ultra TG, Panco Pão de Forma Integral. Frokost: Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Integral Cozido. Aftensmad: Lider Leite Desnatado, X Nutry Whey Peanut Milkshake, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Lowçucar Gelatina Zero de Morango. Snacks/Andet: Panco Pão de Forma Integral, Ovo, Nutrata Proto Crunch Bar. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
brufantini's Vægt Historie
|