Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2021
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84,5 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 oktober 2021:
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2849 kcal
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Fedt: 80,18g | Prot.: 142,23g | Kulhyd.: 335,73g.
Morgenmad: Kaffee, My Muesli Porridge, REWE Kulturheidelbeeren. Frokost: Latte Macchiato, Müller Reine Buttermilch, Laugenbrötchen, Latte Macchiato, Müller Reine Buttermilch, Laugenbrötchen. Aftensmad: Raffaello Raffaello, Garnelen, Garnelen-Tempura, Lachs, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Mei Tai Frühlingsrolle Mini Gemüse, Kikkoman Sojasoße, Maki Gurke, Thunfisch Maki, California Rollen, Lachs Maki, Nigiri Thunfisch, Beck's Bier (500ml). mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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