Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2021
|
75 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2021:
|
1322 kcal
|
Fedt: 46,08g | Prot.: 54,69g | Kulhyd.: 174,71g.
Morgenmad: Варенье, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе, Сахар, Простоквашино Молоко 3,2%, Черника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Пить Кофе Какао, Караван Хлеб Кареловский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Aftensmad: Ширин Халва Кунжутная с Фисташками, Сыр Колбасный, Караван Хлеб Кареловский, Сахар, Чай, Ашан Гранат. Snacks/Andet: Ашан Печенье Ушки с Сахаром, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|