Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2021
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80,5 kg
Indtil videre tabt: 47,5 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 oktober 2021:
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937 kcal
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Fedt: 23,69g | Prot.: 78,99g | Kulhyd.: 97,58g.
Frokost: Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Milbona Hirtenkäse Leicht, Lidl Thunfisch in Sonnenblumenöl, Aldi Datteltomaten, Aldi Sandwichtoast Weizen. Aftensmad: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Milbona Hirtenkäse Leicht, Wasa Roggen Dünn. Snacks/Andet: Risbellis Vanille-Kokos, Milbona High Protein Pudding Haselnuss. mere..
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599 kcal
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Motion:
Krafttraining - 1 time og 28 minutter, Samsung Health - 22 timer og 32 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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