Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2021
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2021:
|
853 kcal
|
Fedt: 11,84g | Prot.: 41,96g | Kulhyd.: 140,64g.
Morgenmad: بيضة مسلوقة طرية, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Frokost: السمك المشوي, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Snacks/Andet: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, كاكا. mere..
|
|
1579 kcal
|
Motion:
Aerobic - 20 minutter, Hvile - 10 timer og 40 minutter, Sove - 13 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hajarelbashbeshi's Vægt Historie
|