Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2021
|
64 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2021:
|
1225 kcal
|
Fedt: 55,90g | Prot.: 56,24g | Kulhyd.: 125,94g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Páprica, Orégano, Panco Pão de Forma Premium. Frokost: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Zilio Farofa Caseira , Salada Vinagrete, Alface Americana, Couve Refogada, Feijoada, Camil Arroz Branco Cozido. mere..
|
|
1878 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 17 minutter, Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer og 43 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|