Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2021
|
143,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 68,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2021:
|
3214 kcal
|
Fedt: 79,76g | Prot.: 155,91g | Kulhyd.: 322,14g.
Morgenmad: Wiltmann Geflügel-Salami, Nutri Plus Shape & Shake Vanille, Grafschafter Weizen Toastbrötchen, H-Milch 1,5% Fett, Cocktailtomaten, Petersilie. Aftensmad: Golden Sun Quinoa Tomate Oliven, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Purland Rib-Eye-Steak, Lidl Salat Mexicana. Snacks/Andet: Whisky Cola, Rotkäppchen Sekt Mild. mere..
|
|
3958 kcal
|
Motion:
Shopping - 2 timer og 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Annika220's Vægt Historie
|