Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2021
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75,5 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 oktober 2021:
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1264 kcal
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Fedt: 55,51g | Prot.: 50,05g | Kulhyd.: 139,08g.
Morgenmad: Qualy Margarina Cremosa, DIA Pão de Forma Receita Caseira, Quaker Farinha de Aveia, Iogurte Natural (Leite Integral). Frokost: Chuchu Cozido, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Iogurte Natural (Leite Integral), Qualy Margarina Cremosa, Estrogonofe de Frango, DIA Pão de Forma Receita Caseira. Snacks/Andet: Divine Chocolate 70% Cacau. mere..
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2262 kcal
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Motion:
Sove - 6 timer, Amning - 2 timer, Google Fit - 16 timer. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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