Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2021
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64 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 oktober 2021:
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1067 kcal
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Fedt: 32,27g | Prot.: 40,08g | Kulhyd.: 160,53g.
Morgenmad: Banana Prata, Morangos, Café, Iogurte Grego. Frokost: Feijão Preto Cozido, Yoki Farofa Tradicional, Abóbora Moranga, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Eftermiddagsmad: Los Nietitos Doce de Leite, Walmart Queijo Mussarela, Café, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Wickbold Pão do Forno Integral. Snacks/Andet: Vitória Uva, Maçãs Fuji, Sabor Caseiro Bolo de Banana com Passas sem Açúcar . mere..
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1794 kcal
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Motion:
Spinning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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bironjulia95's Vægt Historie
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