Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2021
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2021:
|
1670 kcal
|
Fedt: 65,67g | Prot.: 76,85g | Kulhyd.: 271,02g.
Morgenmad: Sari Roti Roti Gandum, Pisang. Frokost: Bango Kecap Manis, Sawi Hijau, Wortel Dimasak, Daun Bawang, Rose Brand Bihun Goreng, Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Andet: Yakult Yakult, Safiya Chia Seed, Tempe Goreng Tepung, KFC Dada Ayam, You C1000 Vitamin Lemon, Jeruk Nipis, Safiya Chia Seed, Yakult Yakult. mere..
|
|
2013 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
masprabawa's Vægt Historie
|