Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2021
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60,8 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2021:
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2417 kcal
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Fedt: 76,00g | Prot.: 113,67g | Kulhyd.: 293,28g.
Morgenmad: ローソン ドリンクヨーグルト ブルーベリー, 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536. Frokost: ご飯, 炒り卵, 焼き鳥, ブロッコリ. Aftensmad: 芋焼酎, ご飯, ピーマンの肉詰め. Snacks/Andet: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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