Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2021
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67,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2021:
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3438 kcal
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Fedt: 104,63g | Prot.: 267,01g | Kulhyd.: 330,35g.
Morgenmad: Enervit Performance Bar, Mela, Il Viaggiator Goloso Latte di Soia Bio, Corength Whey Protein, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Enervit The Protein Dark Chocolate Coated, Coop Avocado , Zuegg Marmellata di Albicocche 100% da Frutta , Pane di Segale, Pane alle Noci. Frokost: Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Coop Avocado , Findus Filetto di Merluzzo, Barilla Legumotti Lenticchie Rosse e Piselli . Aftensmad: TST Nutrition High Protein Bar, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Passata di Pomodori (in Scatola), Vino Rosso da Tavola, Castagne Arrosto, Scampi. Snacks/Andet: Il Viaggiator Goloso Cioccolato Fondente Extra 90%. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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