Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2021
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84,4 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2021:
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1553 kcal
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Fedt: 66,37g | Prot.: 71,17g | Kulhyd.: 160,77g.
Morgenmad: Rührei, Arla Kaergarden Gesalzen, Gut & Günstig Himbeer Konfitüre Extra, Sinnack Mehrkornbrötchen (55g), Milram Burlander Herzhaft-Würzig, Kaffee. Aftensmad: ORO di Parma Tomaten Stückig, Rote Paprika, Rote Linsen, Gemüsebrühe, Ja! Emmentaler Gerieben, Ja! Sonnen-Mais, REWE Crème Leicht, Süßkartoffel, Zwiebeln, Bonduelle Kidney Bohnen. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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