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😀😀😀😀😀. Ein schöner Start ins Wochenende. Darüber freue ich mich sehr. Aber dieses runter und rauf nach dem Sport kenne ich ja schon. Deswegen ist Morgen wichtiger.
Bei uns ist es grau und nass und kühl. Die Blätter fallen und es ist jetzt irgendwie richtig Herbst. Hoffentlich haben wir Montag etwas Glück mit dem Wetter. Da treffen wir unsere Lieblingsberliner in Koblenz. Sonne 🌞 wäre da schon schön. Aber wir werden schon das beste draus machen. So wie ihr an diesem langen Wochenende wohl auch. Passt gut auf euch auf weiterhin 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍
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81,2 kg
Indtil videre tabt: 25,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2021:
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2445 kcal
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Fedt: 95,15g | Prot.: 63,36g | Kulhyd.: 326,72g.
Morgenmad: Kölln Müsli Schoko, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Nesquik Allnatural Porridge Banane, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Thomy Sonnenblumenöl, Butter, Kühne Made For Meat Grilled Paprika, Spiegelei, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Henglein Schupfnudeln. Snacks/Andet: Äpfel, Chiquita Banane, Twix Twix Minis, Lindt Lindor Kugeln, Choceur Milchmäuse, Mandarine. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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