Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2021
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125,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 33,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2021:
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1648 kcal
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Fedt: 69,51g | Prot.: 73,27g | Kulhyd.: 188,01g.
Morgenmad: Banane, DM Bio Streichcreme Toskana, Stauffenberg Roggenbrot, Mühlen Gold Kleiner Sandwichtoast Saatenharmonie , Blaubeeren. Frokost: Banane, Äpfel. Aftensmad: Hähnchenbrustfilet, Trawlic Wildlachsfilet, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. Snacks/Andet: Walnüsse, Kölln Haferflocken, Edeka Bio Ahornsirup, Gut & Günstig Vanillezucker, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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