Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2021
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2021:
|
919 kcal
|
Fedt: 27,75g | Prot.: 65,58g | Kulhyd.: 103,73g.
Morgenmad: Onde Onde, Pisang Molen, Nescafe Classic, Sayur Lumpia. Frokost: Gudeg ayam, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Nasi Merah. Aftensmad: Yellowfit Chicken Philly Cheese Steak with Potato Wedges. mere..
|
|
1393 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 14 minutter, Hvile - 14 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|