Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2011
|
115,7 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 35,8 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
1343 kcal
|
Fedt: 56,31g | Prot.: 60,94g | Kulhyd.: 157,38g.
Morgenmad: crisp turkey bacon **1 1/2 PTS**, DELUXE AMERICAN KRAFT **2 PTS**, whole wheat bagel thin ** 1 PT**, egg ** 2 PTS**. Frokost: BROWN RICE w/cilantro & lime **3 PTS **, hot dog bun aunt hattie ** 3 PTS**, Premium beef franks **4 PTS**. Aftensmad: tortilla strips ** 1 PT**, Chicken, avocado and Lime soup **5 PTS **. Snacks/Andet: Strawberries **1 PT**, yoplait french vanilla **2 PTS**, meatball (Costco sample) **1 PT **, jamba juice -Costco sample **1 PT**, minute maid lemonade ** 0 PTS**, QUAKER CHEWY GRANOLA BAR ** 2 PTS**. mere..
|
|
3111 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 29 minutter, Hvile - 15 timer og 31 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AZMOMMYTO3's Vægt Historie
|