Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2021
|
72 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2021:
|
1326 kcal
|
Fedt: 63,49g | Prot.: 99,14g | Kulhyd.: 90,34g.
Morgenmad: Картошка Печеная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Домик в деревне Молоко 3,5%, Омлет или Яичница. Aftensmad: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Глобус Форель Радужная Гриль. Snacks/Andet: Лента Воздушный Рис в Сахарном Сиропе, Сгущенка, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах. mere..
|
|
1981 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 20 minutter, Træning - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cvetikb09's Vægt Historie
|