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Não consigo nem falar bom dia, mas bom dia a vcs, pois eu aqui tenho que realmente acordar pois agora acendeu uma luz de peso bem forte aqui! Voltar ao foco! Não vou voltar a ser obesa, imensa e enorme de gorda como era chamada, xingada e humilhada, que Deus me de forças para continuar sendo a eu deste último ano!
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52,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1610 kcal
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Fedt: 54,79g | Prot.: 73,70g | Kulhyd.: 208,66g.
Morgenmad: Nestlé Iogurte Grego Light, Bauducco Torrada Multi Grãos, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Frokost: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Danette Danette, Pizza de Queijo. Aftensmad: Bauducco Torrada Integral, Jabuticaba. Snacks/Andet: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Nestlé Iogurte Grego Light, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Häagen-Dazs Belgian Chocolate (60g), Molico Iogurte Morango Zero Gorduras, Qualitá Nozes sem Casca, Oxicocos, Castanhas-do-Pará, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). mere..
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2591 kcal
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Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Køre - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Shopping - 1 time, Husarbejde - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 2 timer. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Falou tudo com essa expressão "continuar sendo a eu". É o que mais quero com o meu processo de emagrecimento: voltar a ser eu mesma, me auto-resgatar. :D Desejo uma semana de conquistas pra nós!
14 apr 14 af medlem: BÁRBARA MAGRINHA
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Obrigada Barbara, e uma semana de conquistas mesmo pra nós! Força, foco, bjos!
14 apr 14 af medlem: Sophia Prince
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Sophia Prince's Vægt Historie
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