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Ich wünsche Euch einen Schönen Abend und eine gesunde längere Stunde Schlaf 😉
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94,8 kg
Indtil videre tabt: 57,2 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2021:
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527 kcal
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Fedt: 9,10g | Prot.: 81,87g | Kulhyd.: 28,40g.
Morgenmad: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Frokost: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Banane, Kaufland Milch 0,1% Fett. Aftensmad: Knoblauch, Knorr Gemüsebrühe, Rote Beete, Culinea Lammfleisch-Streifen, Möhren, Pastinaken, Sellerie, Weißwein, Eisbergsalat, Cheddar-Käse, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Salz, Schwarzer Pfeffer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Dir auch einen schönen Abend. Sofern man schlafen kann. Für mich muss die Uhr nicht umgestellt werden. Ich brauch jetzt wieder Wochen um ein vernünftigen Schlaf Rhythmus zu finden..
30 okt 21 af medlem: Franzi 55
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