Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2021
|
81,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 26,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2021:
|
1681 kcal
|
Fedt: 64,63g | Prot.: 98,94g | Kulhyd.: 178,85g.
Morgenmad: Flaxseed Seeds, Dried Chia Seeds, Sunpride Pisang Single, Alfamart Buah Naga, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Cinnamon. Frokost: Solaria Chicken Cordon Blue, Solaria Cap Cay, Kentang Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Sate Ayam, Cucumber, Nasi Putih. Snacks/Andet: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, L-Men Protein Bar. mere..
|
|
2359 kcal
|
Motion:
Cardio - 43 minutter, Hvile - 17 timer og 17 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MirandaJose's Vægt Historie
|