Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2021
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133,2 kg
Indtil videre tabt: 38,7 kg.
Stadig tilbage: 36,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 oktober 2021:
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1358 kcal
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Fedt: 47,26g | Prot.: 174,16g | Kulhyd.: 56,58g.
Morgenmad: Tomaten, Gekochtes Ei, Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Küstengold Sockeye Wildlachs. Frokost: Hähnchenbrustfilet, Karotten, Hokkaido Kürbis, Edeka Ziegenfrischkäsetaler. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Pudding. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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