Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2021
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59 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 oktober 2021:
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2544 kcal
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Fedt: 157,72g | Prot.: 81,83g | Kulhyd.: 195,10g.
Morgenmad: Ehrmann Quarkcreme Magerstufe, Innocent Multi Mix Direktsaft, Gekochtes Ei, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Kleinemas Bacon Würfel, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Knack & Back Sonntagsbrötchen, Grafschafter Croissants, Butter. Frokost: Kinder Happy Hippo Haselnuss, Lay's Super Chips Gesalzen, Rindfleisch nach Orientalischer Art und Reisnudelsuppe (Vietnamesisches Pho Bo). Aftensmad: Edeka Kokosnussmilch . mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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