Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2021
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84 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 oktober 2021:
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1601 kcal
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Fedt: 60,45g | Prot.: 88,39g | Kulhyd.: 169,59g.
Morgenmad: Rührei, Gut & Günstig Himbeer Konfitüre Extra, Milram Burlander Herzhaft-Würzig, Sinnack Mehrkornbrötchen (55g), Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee mit Milch. Frokost: Multipower 100% Pure Whey Protein Cookies & Cream Flavour. Aftensmad: Lakritz, Süßkartoffel, Zwiebeln, Ja! Emmentaler Gerieben, Ja! Sonnen-Mais, Rote Paprika, Gemüsebrühe, Bonduelle Kidney Bohnen, REWE Crème Leicht, Rote Linsen, ORO di Parma Tomaten Stückig. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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