Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2021
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80,1 kg
Indtil videre tabt: 47,9 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 oktober 2021:
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911 kcal
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Fedt: 30,73g | Prot.: 48,39g | Kulhyd.: 73,87g.
Morgenmad: Gut & Günstig Delikatess Salami Leicht, Ananas Gelee, Netto Kaiserbrötchen. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Grillmeister Rinder-Steak aus Uruguay. Snacks/Andet: Risbellis Sour-Cream & Onion, Weißer Tafelwein. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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