arq_relopes's Dagbog, 31 okt 21

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2021
69,4 kg Indtil videre tabt: 7,6 kg.    Stadig tilbage: 4,4 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 31 oktober 2021:
1276 kcal Fedt: 31,05g | Prot.: 62,20g | Kulhyd.: 176,90g.   Morgenmad: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Mamão Papaia, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Ovo Frito, Mãe Terra Chia Semente. Frokost: Casa de Bolos Bolo de Laranja, Legumes Cozidos, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Aftensmad: Vinho Cabernet Sauvignon, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Casa de Bolos Bolo de Laranja. mere..
Tager 2,8 kg om Ugen



     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


arq_relopes's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.