Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2021
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2021:
|
1276 kcal
|
Fedt: 31,05g | Prot.: 62,20g | Kulhyd.: 176,90g.
Morgenmad: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Mamão Papaia, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Ovo Frito, Mãe Terra Chia Semente. Frokost: Casa de Bolos Bolo de Laranja, Legumes Cozidos, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Aftensmad: Vinho Cabernet Sauvignon, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Casa de Bolos Bolo de Laranja. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
arq_relopes's Vægt Historie
|