Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2021
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 19,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2021:
|
2376 kcal
|
Fedt: 90,54g | Prot.: 124,22g | Kulhyd.: 263,18g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Bauernbrot, American Chicken Donuts. Aftensmad: Banane, Orangen, Braeburn Äpfeln, Weich Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Alpenmark Cremia Balance, Braeburn Äpfeln, Weich Gekochtes Ei, REWE Brotzeitgurken, Eat Natural Protein Packed , Sweetland Sahne Karamellen. mere..
|
|
2340 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 18 timer og 40 minutter, Sove - 3 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|