|
اول اسبوع😭💪
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 29 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2021:
|
1680 kcal
|
Fedt: 115,28g | Prot.: 70,38g | Kulhyd.: 125,16g.
Morgenmad: الطماطم, الخيار (مع القشرة), جبنة الفيتا, نادك حليب كامل الدسم, البيض المقلي, لوزين توست بر. Frokost: بامية, فاصوليا خضراء فاصوليا خضراء, زيت الزيتون, البصل, الطماطم, امريكانا مفروم دجاج. Aftensmad: زيت الزيتون, لوزين توست بر, البيض المقلي, الصافي جبنة حلوم. Snacks/Andet: taeshop .بسكويت شاي , التمر, القهوة العربية قهوة. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
 Kommentarer
31 okt 21 af medlem: reem092
|
ماشالله استمري ربي يعينك وتوصلي لهدفك
31 okt 21 af medlem: rro99
|
31 okt 21 af medlem: jody33A
|
@rro99الله يسعدك ان شاء الله
31 okt 21 af medlem: jody33A
|
حلو ماشاء الله بداية حلوة اهم شي الاستمرار
01 nov 21 af medlem: azizmic
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|