Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2021
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2021:
|
1433 kcal
|
Fedt: 57,97g | Prot.: 86,27g | Kulhyd.: 156,79g.
Morgenmad: Fortune Minyak Goreng, Tempe, Urap, Pepaya. Frokost: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Pisang, Tempe, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Telur Dadar, Sohun, Makaroni, Tomat Merah, Sawi Hijau, Kubis Hijau, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Evolene Whey Protein Coklat, Roma Sari Gandum Sandwich. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Asia Permata's Vægt Historie
|