Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2021
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89,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 oktober 2021:
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3871 kcal
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Fedt: 46,34g | Prot.: 385,46g | Kulhyd.: 453,99g.
Morgenmad: ESN Peanut Butter Crunchy, ESN Elite pro Complex Hazelnut, Chantesel Jodsalz Fein, Myprotein Gluten Free Instant Oats. Formiddagsmad: ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, ESN Peanut Butter Crunchy, Chantesel Jodsalz Fein, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend. Før frokost: DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, Zespri Kiwi Green, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Frusano Bio-Erdbeer-Rhabarber Fruchtaufstrich, Zespri Kiwi Gold. Frokost: Armada Thunfisch Filets, Edeka Hokkaido Kürbis. Aftensmad: Myprotein Gluten Free Instant Oats, ESN Elite pro Complex Hazelnut, Chantesel Jodsalz Fein. Snacks/Andet: Landjunker Hähncheninnenfilet, Combino Penne Rigate, Chantesel Jodsalz Fein. mere..
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Taber 17,5 kg om Ugen
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