Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2021
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2021:
|
1171 kcal
|
Fedt: 40,94g | Prot.: 37,55g | Kulhyd.: 169,07g.
Morgenmad: Telur Rebus, Tempe Goreng, Nasi Putih, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila. Frokost: Uleg Sambal Pedas, Teh Manis, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Aftensmad: Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andet: Roma Sari Gandum. mere..
|
|
1582 kcal
|
Motion:
Sjipning - 3 minutter, Hvile - 15 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
RefiFitriani20's Vægt Historie
|