Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2021
|
81,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2021:
|
1464 kcal
|
Fedt: 83,07g | Prot.: 70,54g | Kulhyd.: 103,67g.
Morgenmad: Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Del Monte Saus Tomat, Telur, Selada, Tropicana Slim Minyak Kanola, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kimbo Sosis Sapi. Frokost: Mie Bakso, Mie Bakso, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bakso Daging Sapi, Bimoli Minyak Goreng. Aftensmad: Mama Suka Saus Bulgogi, Saus Tomat, So Good Chicken Nugget Original, Selada, Wortel, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Snacks/Andet: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Tao Kae Noi Crispy Seaweed, Sinti Bumbu Pecel, Batagor Batagor. mere..
|
|
2339 kcal
|
Motion:
Maling - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lidya Humaira's Vægt Historie
|