|
Günaydınn
90 günlük maratonaa devammm
86 gün kaldııı✨🎊
Başlangıç 28 Ekim == 92.5
Bugün 1 Kasım == 91.4
|
91,4 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 26,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2021:
|
897 kcal
|
Fedt: 33,80g | Prot.: 59,95g | Kulhyd.: 100,58g.
Morgenmad: Salatalık, Çay (Demlenmiş), Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler. Aftensmad: Yayla Yayla Çorbası, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Havuç, Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget. Snacks/Andet: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal, Ceviz, Ceviz, Sütaş Yarım Yağlı Süt . mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
azim+inanç=başarı's Vægt Historie
|