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Moin moin ihr lieben FS-Mitstreiter ich wünsche euch noch einen schönen Wochenstart. 🙋♀️
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94,1 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 november 2021:
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1412 kcal
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Fedt: 47,59g | Prot.: 78,56g | Kulhyd.: 167,39g.
Morgenmad: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Frokost: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli, Banane. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten, Zucchini, Rote Paprika, Porree, Rapsöl. Snacks/Andet: Edeka Lust auf Leicht Käseaufschnitt, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Gut & Günstig Cool Fruits. mere..
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3368 kcal
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Motion:
Køre - 35 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 45 minutter, Se TV - 5 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 7 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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Süsse 60+'s Vægt Historie
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